ပူျပင္းတဲ့ အေျခအေနမွာ ကစားရတဲ့ အားကစားကို အက်ိဳးရွိေစမယ့္ ပါရာစီတေမာ

Health Updates Journal No. 86

အပူပိုင္းေဒသသို႔မဟုတ္ ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ အခါ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕စြမ္းအားကို ျမႇင့္ တင္ေပးဖို႔နဲ႔ အားကစားလုပ္ေဆာင္မႈကို သက္ေရာက္မႈရွိဖို႔အတြက္ Paracetamol ေဆး၀ါးမွာအာနိသင္ ရွိေနေၾကာင္းေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ယခင္ေလ့လာမႈမ်ားအရ ပါရာစီတေမာမွာေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ နာက်င္မႈကိုေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႔ သိရွိ ၾကၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈအရေတာ့ ပါရာစီတေမာဟာ ပူျပင္းတဲ့ အေျခအေနမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရသူေတြရဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏိုင္တဲ့အခ်ိန္ကာလကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သက္ေသျပႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ရရွိလာတဲ့ အခ်က္အလက္မ်ားအရေတာ့ အပူပိုင္း အားကစားမ်ားျဖစ္တဲ့ သဲေသာင္ ျပင္အားကစားမ်ားကို ပိုမိုအခ်ိန္ၾကာ ျမင့္စြာ ကစားႏိုင္ေစမွာ ျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္ဆိုရင္လည္း အပူဒဏ္ကို ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ရွိေစမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒါဟာပါရာစီတေမာ ေဆး၀ါး ရဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္စဥ္ ျမင့္တက္ လာတဲ့ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစ ျခင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Kent’s တကၠသိုလ္၊ အားကစား နဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းသိပၸံေက်ာင္းမွ သုေတသန ေခါင္းေဆာင္ Dr. Lex Maugeru က “အပူခ်ိန္ျမင့္တဲ့ ပတ္၀န္း က်င္မွာလုပ္ရတဲ့ အားကစားေတြနဲ႔ ေလက်င့္ခန္းေတြကို ပါရာစီတေမာ က အဆင္ေျပေစတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါ တယ္။ ဘာေၾကာင့္ အဲလိုျဖစ္ရလဲဆိုရင္ အဲဒီေဆး၀ါးရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ေလ်ာ့ပါးေစမႈေၾကာင့္ ပါပဲ”ဟု ေျပာၾကားထားပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကို Journal Expe rimental Physiology မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

သန္႔စင္
Ref: ANI

Health Updates Journal

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...