အေအးမိျခင္းကို အလြယ္တကူေပ်ာက္ေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုးမ်ား
ေရအၾကာၾကီးခ်ိဳးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ ေလစိမ္းအတိုက္ခံရ၍ ျဖစ္ေစ၊ ေလပန္ကာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ မိုးေရေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အေအးမိျပီး ေနမေကာင္းျဖစ္လွ်င္ ေဆးရံုေဆးခန္း သြားစရာမလိုပဲ ေနအိမ္အတြင္း အလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုးမ်ားကို တင္ျပလုိက္ပါတယ္။
၁။ ဂ်င္းျပဳရည္ထဲကို ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္၍ မအိပ္ခင္ ေသာက္ေပးပါ။ ပူပူေႏြးေႏြးေသာက္ေပးပါက ပိုေကာင္းပါသည္။
၂။ နႏြင္းအနည္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာခန္ ့ကို ႏြားႏို ့ပူပူျဖင့္ အတူေသာက္ေပးပါ။ မအိပ္ခင္ အခ်ိန္ေလးမွာ ေသာက္ေပးပါ။
၃။ ၾကက္သြန္နီကိုေထာင္း၍ အရည္ညစ္ယူပါ။ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းခန္ ့ရလွ်င္ ေသာက္ေပးျပီးမွ အစာစားပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲ အေႏြးဓါတ္ကို တိုးေစျပီး ခြ်ဲသလိပ္ကိုလည္း ေၾကေစပါသည္။
၄။ ေရေႏြးၾကမ္း (လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း) ပူပူေႏြးေႏြးထဲကို ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ထည့္၍ ေသာက္ေပးပါ။
၅။ ေရေအး(ေရစိမ္း)ကို မေသာက္ပဲ ေရက်က္ေအးကိုသာ ေသာက္ပါ။ အသား၊ ငါး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြတ္ မ်ား၏ စြပ္ျပဳရည္ ပူပူကိုေသာက္ေပးပါ။ အရည္ကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးလွ်င္ ဆီးမ်ားမ်ားသြားျပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ အပူမ်ား ဆင္းသြားျပီး သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားလိမ့္မည္။
ရိုးရိုးအေအးမိတာ မဟုတ္ပဲ ေလထဲကူးစက္တတ္သည့္ ဗိုင္းရပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဖ်ားနာလွ်င္ ေဆးခန္းကို သြားျပလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။
လူတိုင္း ေရာဂါကင္းေ၀းျပီး က်န္းမာသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား