မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ ဘာေၾကာင့္ေသာက္သင့္သလဲ

မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ ဓာတ္တုိးဆန္႔ က်င္ ဂုဏ္သတၱိေတြႂ ကြယ္ဝတာ ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္စားေသာက္မႈပံုစံ ထဲမွာ ထည့္သြင္း ထားဖို႔လိုအပ္ သလို အမ်ဳိးမ်ဳိးအဖံုဖံုလုပ္ေဆာင္ စားေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အထိေရာက္ ဆံုးျဖစ္ေစ တာကေတာ့ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္ သံုးျခင္းပါပဲ။ ဘယ္လိုေကာင္း က်ဳိးေတြ ရရွိႏုိင္ လဲဆိုတာ သိထားဖို႔ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတာ ေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈေကာင္း ေစတဲ့အျပင္ အသည္းက်န္းမာ ေရးအတြက္လည္း ေကာင္းက်ဳိး ျပဳပါတယ္။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ မွာ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရိတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဇင့္၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ အီး၊ ေကတို႔ပါဝင္ၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေစတာ ေၾကာင့္ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး၊ ေခ်ာင္းဆိုးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မျဖစ္ပြားေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သလို ဆဲလ္ေတြပ်က္စီး ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါ တယ္။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္မွာ ကယ္လိုရီပမာဏလည္းနည္းတာ ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ လိုသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါတင္ မက မ်က္စိက်န္းမာေရးေကာင္း ေစၿပီး အျမင္အာ႐ံုစူးရွေစႏိုင္ပါ တယ္။

အဆစ္အျမစ္နာက်င္၊ ကိုက္ခဲတာေတြနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာ ေတြကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစ သလိုအဆစ္ေရာင္နာနဲ႔ အ႐ိုးဆိုင္ ရာေရာဂါေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။ မုန္လာဥနီမွာပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္က ႏွလံုးေသြးေၾကာအဖြဲ႕အစည္းအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေပးၿပီး ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ထိန္း ညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလံုးႂကြက္ သားနဲ႔ခႏၶာကိုယ္က တျခားေသာ ႂကြက္သားေတြ ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ ေစဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။

အလုပ္ေတြမ်ားၿပီး စိတ္ဖိစီး ေနရင္လည္း မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ ရည္ေလးေသာက္လိုက္ျခင္းျဖင့္ လန္းဆန္းတက္ႂကြၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

—Ref: healthdigezt

7Day Daily

http://7daydaily.com/story/37238#.VVWF1JOYrdU

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...