ကမၻာေပၚက လူေတြ ဘယ္လိုအိပ္ေန ၾကလဲ
ဗုဒၶဟူးေန႔ဟာ အိပ္အေကာင္းဆံုးလို႔ ဆိုၾက သလို၊ တနဂၤေႏြေန႔ဟာ အေစာဆံုးထ ျဖစ္တဲ့ မနက္လို႔လည္း ဆိုၾကသည္။ မၾကာခင္က ထြက္ေပၚ လာေသာ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းတစ္ရပ္က ကမၻာ့ႏုိင္ငံမ်ား မည္သို႔ အိပ္စက္ေနၾက သည္ကို စိတ္၀င္စားဖြယ္ တင္ျပထားသည္။
စမတ္ဖုန္းမ်ားမွာ သံုးႏုိင္ေသာ Sleep Cycle အပလီေကးရွင္းကို ထုတ္လုပ္သူ မ်ားက စစ္တမ္းျပဳစု ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုအပလီေကးရွင္း သည္ ဖုန္း၏ လႈပ္ရွားမႈကို အာ႐ံုခံကာ ဖုန္းပိုင္ရွင္ အိပ္ေနလား၊ ႏိုးေနလား၊ ငိုက္ေနလား၊ တက္ႂကြ ေနလားကို အလိုေလ်ာက္ မွတ္တမ္း တင္ထား ႏုိင္သည္။ ထိုမွတ္တမ္း အခ်က္အလက္ မ်ားကို ကိုးကား၍ ကမၻာ့ႏုိင္ငံ အသီးသီးက လူမ်ား အိပ္စက္ၾကပံုကို စိတ္၀င္စားဖြယ္ စစ္တမ္း ျပဳစ ုထားသည္။ ႏိုင္ငံ တစ္ႏုိင္ငံခ်င္း အလိုက္ ႏိုးခ်ိန္ အိပ္ခ်ိန္ မ်ားကို ပ်မ္းမွ် သေဘာယူ ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ တနလၤာေန႔မွာ အေစာဆံုး ႏိုးေနသူ မ်ားကား ေတာင္အာဖရိက ႏုိင္ငံသားမ်ား ျဖစ္သည္ဟု Sleep Cycle အဖြဲ႕က စာရင္း မ်ားကို ကိုး ကား၍ ဆိုလိုက္သည္။ အေမရိကန္ ေတြဟာ အဂၤါေန႔မွာ မနက္ (၇) နာရီမွာ ႏိုးၾကၿပီး က်န္႐ံုး ဖြင့္ရက္ အားလံုးမွာ အိပ္ခ်င္မူးတူး ငူတူတူ ေငါင္ေတာင္ေတာင္ ျဖစ္ေနၾက သည္ဟု စစ္တမ္းက ဆိုသည္။ အဂၤါေန႔မွာ ငူတူတူ နဲ႔ ႏိုးလာသူမ်ား ထဲတြင္ စင္ကာပူ၊ စပိန္၊ ဆြစ္ဇာလန္၊ ေတာင္အာဖရိက၊ ဘရာဇီး ႏုိင္ငံသား မ်ားလည္း ပါသည္။
Sleep Cycle ကိုသံုးကာ သဘာ၀က်က် ႏိုးထႏုိင္ေအာင္လည္း ႏိႈးစက္ေပးႏုိင္သည္။ ကမၻာတစ္၀န္း Sleep Cycle အပလီေကးရွင္း သံုးသူ ႏွစ္သန္ေက်ာ္ ရွိေနၿပီ။ ၂၀၁၄ ဇြန္ (၁) ရက္ေန႔မွ ၂၀၁၅ မတ္ (၃၁) ရက္ အထိ ကမၻာ့ႏုိင္ငံ ေပါင္း (၄၇) ႏုိင္ငံမွ အသက္ (၁၈) ႏွစ္မွ (၅၅) ႏွစ္ၾကား လူ အမ်ား အိပ္စက္ ႏိုးထမႈ မွတ္တမ္း မ်ားကို အသံုးျပဳကာ စစ္တမ္းျပဳလုပ္ ထားသည္။
ကမၻာတစ္၀န္း အိပ္လို႔ အေကာင္းဆံုးေန႔က ဗုဒၶဟူးေန႔ဟု ရလဒ္ ထြက္သည္။ စစ္တမ္းတြင္ ပါ၀င္ေသာ ႏုိင္ငံမ်ား၏ (၅၈) ရာခိုင္ႏႈန္း ထိက ဗုဒၶဟူးေန႔သည္ အိပ္အေကာင္းဆံုးဟုဆို ၾကသည္။ တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံသား မ်ားကား ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ တစ္ကမၻာလံုးမွာ အိပ္အေကာင္းဆံုး ႏိုင္ငံသားမ်ား ျဖစ္သည္ဟု စစ္တမ္းက ဆိုသည္။
အေရွ႕ အလယ္ပိုင္းသားမ်ား အဖို႔ကား ၾကာသပေတးေန႔သည္ အိပ္အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ၿပီး တစ္ကမၻာလံုးႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းသား မ်ား အိပ္ယာထ ေနာက္အက် ဆံုးေန႔လည္း ျဖစ္သည္။ ၾကာသပေတးေန႔သည္ အေရွ႕ အလယ္ပိုင္းသားမ်ား အဖို႔ လန္းဆန္း ေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးေန႔ ဟုလည္း ဆိုသည္။ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံသားမ်ာ းအတြက္ ေသာၾကာေန႔ သည္ အိပ္အေကာင္္းဆံုး ျဖစ္ၿပီး အိပ္ေရး၀၀ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အႏိုးဆံုးလည္း ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္သား မ်ားသည္ ေသာၾကာတြင္ မနက္ (၈) နာရီခြဲ အထိ အိပ္ေလ့ ရွိေၾကာင္း စစ္တမ္းက ဆိုသည္။ ႏိုးထ လွ်င္လည္း လန္းဆန္း တက္ႂကြမႈ ရွိသည္။ ေကာ္စတာရီကာ၊ ကေနဒါ၊ နယူးဇီလန္၊ ဆြီဒင္ႏုိင္ငံသား မ်ားသည္လည္း ေသာၾကာမနက္တြင္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ႏိုးလာတတ္ ၾကသည္။
တစ္ကမၻာလံုး အတိုင္းအတာ အေနႏွင့္ကား စေနေန႔ မနက္သည္ ကမၻာ့လူသား (၇၁) ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ႏိုးလာ ၾကသည့္ ထိပ္ဆံုးေန႔ ျဖစ္သည္။ ႏုိင္ငံ အေရအတြက္ႏွင့္ တြက္ခ်က ္ပါက ကမၻာ့ ႏုိင္ငံ (၉၀) ရာခိုင္ႏႈန္း ထိသည္ စေန ေန႔တြင္ အိပ္ေရး အ၀ဆံုး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ တနဂၤေႏြေန႔တြင္ သိပ္မအိပ္ ျဖစ္ဟု စစ္တမ္း ပါ၀င္သည့္ ႏုိင္ငံသံုးပံု ႏွစ္ပံုက ဆိုသည္။ တနဂၤေႏြေန႔တြင္ အအိပ္ အနည္းဆံုးကား ေတာင္ကိုရီးယား ႏုိင္ငံသားမ်ား ျဖစ္ၿပီး ပ်မ္းမွ် (၅) နာရီ (၅၃) မိနစ္သာ အိပ္စက္ၾကသည္။
ၾကားရက္မ်ားတြင္ အိပ္ေရး အ၀ဆံုး၊ အိပ္ခ်ိန္ လံုလံု ေလာက္ေလာက္ အရဆံုးမွာ ဖင္လန္ႏုိင္ငံသားမ်ား ျဖစ္သည္။ ပ်မ္းမွ် အိပ္ခ်ိန္ (၈) နာရီ (၂) မိနစ္ ရွိသည္။ ဂ်ပန္ ႏုိင္ငံသား မ်ားကား (၆) နာရီ (၉) မိနစ္သာ ရွိသည္။ တစ္ႏုိင္ငံလံုး အတိုင္းအတာ ႏွင္႔ ပ်မ္းမွ် ျပန္တြက္လွ်င္ ဆလိုဗားကီးယား ႏုိင္ငံသား မ်ားက အိပ္ေရး အ၀ဆံုး ျဖစ္ၿပီး တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံသားမ်ားက ဒုတိယ လိုက္သည္။ ဟန္ေဂရီႏွင့္ ခ်က္ျပည္သူ႔ သမၼတႏုိင္ငံ တို႔က အစဥ္လိုက္ ရပ္တည္သည္။ ၿဗိတိန္က အဆင့္ (၄၅) ၊ အေမရိကန္က အဆင့္ (၄၉) တြင္ ရွိသည္။
Source: Daily Mail
The Messenger
http://www.messengernewsjournal.com/news/Health/detail.php?id=36020
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+