ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေထြေထြ
 |
| ဓာတ္ပုံ – tpe.madmag2.com |
ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီးကေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္ သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္ (Adolescents) ဆိုတာ ကို ၁၀ ႏွစ္ ကေန ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ေတြ လို႔သတ္မွတ္ ပါတယ္။ လက္ရွိ ကမၻာေပၚမွာ အဲဒီအရြယ္ ၁ ဒသမ ၂ ဘီလီယံေလာက္ ရွိၿပီး ကမၻာ့ လူဦးေရရဲ႕ ၅ ပံု ၁ ပံု ရွိေနကာ အေရအတြက္က ပိုပိုတိုးလာေနတာ ေတြ႔ရ ပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္ လူငယ္ ဘဝဆိုတာက ကေလးသူငယ္ အျဖစ္ကေန လူႀကီးဆိုတဲ့ ဘဝကို သြားေနတဲ့ ခရီးတခုပါပဲ။ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ ခံစားမႈပိုင္းေတြ အားလံုးလည္း ေျပာင္းလဲ သက္ဝင္စ အရြယ္ေပါ့။
ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားလာသလို စိတ္ထဲမွာလည္း စူးစမ္းလိုစိတ္ေတြ၊ ေမးခြန္းေတြ စတင္လာၾကတဲ့ အရြယ္ေပါ့။ လြတ္လပ္စြာ ေနလိုတဲ့ စိတ္ေတြလည္း စတင္လာ ၾကၿပီေပါ့။ ဒီအရြယ္မွာ အေျပာင္းအလဲေတြနဲ႔ အတူ သူတို႔ရဲ႕ ျဖစ္တည္လိုျခင္းေတြ အတြက္ သင္ယူဖို႔ရာ အေထာက္အကူ နည္းမွန္လမ္းမွန္ေတြ လိုအပ္တာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။
ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ ၿမီးေကာင္ေပါက္ ဆိုတာက ကေလး မဟုတ္ေတာ့ေပမယ့္ လူႀကီးလည္း မျဖစ္ေသးဘူး ဆိုတာေတာ့ သတိျပဳရမွာပါ။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အျပဳအမူေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲေတြကို မစဥ္းစားမိဘဲ စြန္႔စား လုပ္ေဆာင္တတ္ၾက တာလည္း သဘာဝပါ။ သူတို႔အရြယ္ေတြက က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တယ္၊ အသက္ အႏၲရာယ္ နဲ႔ ေဝးပါတယ္လို႔ ကေလး သူငယ္ေတြ၊ အိုမင္းမစြမ္းေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ထင္ျမင္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ကမၻာႀကီးမွာ တႏွစ္ကို ၁၀ ႏွစ္နဲ႔ ၁၉ ႏွစ္အၾကားအရြယ္ေတြ ပ်မ္းမွ် ၁ ဒသမ ၇ သန္းေလာက္ ေသ ဆံုး ေနၾကရ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုတာကို ဆန္းစစ္ေတာ့ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈ၊ အၾကမ္းဖက္မႈ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ေရာဂါ စတဲ့ ကာကြယ္လို႔ ရတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ပါပဲ။
ဒါကလည္း ဒီအရြယ္ေတြရဲ႕ သဘာဝအရ ဆူညံအံုၾကြတာေတြ၊ ထိတ္လန္႔ တုန္လႈပ္ဖြယ္ စြန္႔စားခန္းေတြကို တပ္မက္ ႐ူးမူးၾကလို႔ ျဖစ္သလို ေလာကႀကီးမွာ အရာရာက ကိုယ္ေတြးထင္ထားသလို၊ အိပ္မက္ေန သလိုပဲ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္ ဆိုတဲ့အေတြးနဲ႔ ကိုယ္လုပ္သမွ် ဘယ္အရာကမွ ဟန္႔တားလို႔ မရဘူး ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးေတြေၾကာင့္ ပါပဲ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔အရြယ္ေတြမွာ ရွိတတ္၊ ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ကိုေတာ့ သိထားသင့္ ၾကတာေပါ့။
အာဟာရ
တကယ္ေတာ့ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြမွာ က်ား၊ မ မေရြး ကိုယ္ခႏၶာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈက ျမန္ဆန္ လြန္းေနတာ ေၾကာင့္ သာမန္ထက္ပိုၿပီး အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ျဖည့္တင္းရမွာပါ။ အာဟာရ လိုသေလာက္ မရရင္၊ အထူးသျဖင့္ မိန္း ကေလးေတြမွာ ပ်ိဳေဖာ္ဝင္ ေနာက္က်တာ၊ ဆီးခံုအ႐ိုးကြင္း ေသးငယ္တာေတြ ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကာလ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ရာက မိခင္ျဖစ္လာရင္ ေပါင္မျပည့္တဲ့ ကေလး ေမြးဖြားတာနဲ႔ ေသြးအားနည္းတာေတြက မလြဲ မေသြ ႀကံဳႏိုင္ပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္ကာလ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြမွာ ဓမၼတာ လာတာကလည္း စတင္ေနၿပီမို႔ သံဓာတ္လို အာဟာရ ျဖည့္တင္းမႈ ပိုလိုလာပါတယ္။ ဒါေတြကို သိနားလည္ဖို႔ရာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကာလေတြမွာ သဘာဝတရား အေၾကာင္း နဲ႔ အာဟာရ လိုအပ္ခ်က္အေၾကာင္းေတြ ပံ့ပိုးအသိေပးဖို႔၊ ဗဟုသုတ ေျပာဆိုၫႊ န္ျပေပးဖို႔ အေထာက္အကူေတြ လိုအပ္တာ အမွန္ပါပဲ။
ကိုယ္ဝန္ျပႆနာ
ၿမီးေကာင္ေပါက္ေတြရဲ႕ သဘာဝ အတိုင္း စိတ္အလိုလိုက္၊ မိုက္႐ူးရဲဆန္မႈေတြ ကေန အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ မလိုအပ္ဘဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရတာေၾကာင့္ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္ေစတဲ့ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်တာ မ်ိဳးက ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီးေရာ၊ ဖြံ႔ၿဖိဳးဆဲေရာ ႏိုင္ငံ အားလံုးမွာ ႀကံဳေတြ႔ရ မ်ားတဲ့ ျပႆနာ တခုပါပဲ။
ၿမိဳ႕ျပဆန္တဲ့ တိုးတက္မႈေတြ ျမန္ဆန္လာတာ၊ ထံုးတမ္းစဥ္လာ မိသားစုဖြဲ႔စည္းပံု ယိုယြင္းလာတာ၊ အင္တာနက္ေတြ၊ မီဒီယာေတြ ကေန အရြယ္မတိုင္မီ လိင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အၾကားအျမင္ေတြ ေတြ႔ထိ လာတာ ေတြက ျပႆနာရဲ႕ ရင္းျမစ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။
လိင္ပညာေပးမႈကို စနစ္တက် မလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာ ကလည္း အေၾကာင္းႀကီး တခုပါပဲ။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ မိန္းကေလးေတြ ကိုယ္ဝန္လြယ္ရၿပီ ဆိုရင္ အရြယ္ရၿပီး အမ်ိဳးသမီး ေတြထက္ ၅ ဆ ေလာက္ ပိုၿပီး ေသႏႈန္းမ်ားတယ္ ဆိုတာ တိက်တဲ့ သုေတသန ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြရဲ႕ အဆိုပါပဲ။
အမူအက်င့္ဆိုင္ရာ ေရာဂါအေထြေထြ
ၿမီးေကာင္ေပါက္ေတြ လက္တည့္စမ္းတတ္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြက မ်ားသလို၊ အဲဒီ အက်ိဳးဆက္ ေဝဒနာေတြ ကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္မွာ ေတြ႔ရတာပါပဲ။ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ျဖစ္တဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အစား အေသာက္ကို ျဖစ္သလို စားတာ၊ အရက္ေသစာနဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါးေတြ သံုးစြဲတာ၊ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္တာ စတဲ့ အျပဳအမူေတြရဲ႕ ရလဒ္ေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကာလမွာ ေတြ႔ရတတ္တဲ့ ေဝဒနာ အမ်ားစုပါပဲ။
ၿမီးေကာင္ေပါက္ လူငယ္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အသက္အႏၲရာယ္ကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ကိစၥမွန္သမွ်က ႐ူးသြပ္စြဲလမ္း ေနတဲ့ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ပါပဲ။ ဒီအမူအက်င့္ဆိုးေတြ စတင္မိ တတ္တာကလည္း အတူတြဲ အေပါင္းအသင္းေတြရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ အားနာ လိုက္ေလ်ာတာ၊ စမ္းၿပီး သံုးၾကည့္ခ်င္လို႔ တခါတရံ လုပ္ၾကည့္ တာမ်ိဳးေတြ ပါပဲ။
ေတြ႔ရအမ်ားဆံုး အမူအက်င့္ဆိုး ကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အက်င့္ပါပဲ။ ပံုမွန္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျဖစ္ေန သူ အားလံုးနီးပါးက ဒီအေလ့အက်င့္ကို အသက္ ၁၈ ႏွစ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ စတင္ခဲ့ၾကတာ ခ်ည္းပါပဲ။ အဲဒီ သူေတြပဲ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာကို ဆက္ၿပီး အက်င့္ျဖစ္လာတဲ့ အခါ ေဆးလိပ္နဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါ နဲ႔ပဲ ေသဆံုးၾကတာပါပဲ။
သက္လတ္ပိုင္း၊ သက္ႀကီးပိုင္းေတြမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ နာတာရွည္ အသက္႐ႉ လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေတြနဲ႔ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ကတည္းက ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးတာက အတိအက် ဆက္စပ္ေနတာကို သုေတသနေတြ အရ သိရပါတယ္။
ေဆးသုေတသန ေတြက ၂၀၃၀ ျပည့္ႏွစ္ေလာက္ က်ရင္ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ လူ ၁၀ သန္းေလာက္ ေသဆံုးႏိုင္ၿပီး အဲဒီအထဲက ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေက်ာ္ကေတာ့ ဖြံ႔ၿဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံေတြက ျဖစ္လိမ့္ မယ္လို႔ ခန္႔မွန္းၾက ပါတယ္။ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြ ေဆးလိပ္မေသာက္ဖို႔ အထိေရာက္ဆံုး တားျမစ္နည္းကို ႀကံဆၾကေတာ့ လည္း ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ေတြကို ေဆးလိပ္မေသာက္ရ၊ ေဆးလိပ္မေရာင္းရ ဆိုတဲ့ ဥပေဒေတြေလာက္နဲ႔ အလုပ္မျဖစ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
စီးကရက္ေၾကာ္ျငာေတြ တားျမစ္တာ၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အခြန္ အခေတြ တိုးျမႇင့္တာ၊ ေက်ာင္း၊ တကၠသိုလ္နဲ႔ အားကစားကြင္းေတြမွာ ေဆးလိပ္မေသာက္ရ ဧရိယာအျဖစ္ သတ္မွတ္တာေတြ ပူးတြဲ လုပ္ေဆာင္မွ ထိေရာက္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။
ၿမီးေကာင္ေပါက္ လူငယ္ေတြမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုး ျပႆနာတခုကေတာ့ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရမႈေတြပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ ေယာက္်ား ေလးေတြေပါ့။ ၿမိဳ႕ျပေတြမွာ ယာဥ္အႏၲရာယ္၊ ကားအႏၲရာယ္ အႀကံဳရ ဆံုး အရြယ္ေတြပါပဲ။ ဆင္ျခင္တံု တရား မျပည့္ဝေသးမီမွာ နေမာ္နမဲ့၊ ေဆာင့္ႂကြားႂကြား ယာဥ္ေမာင္း တာေတြ၊ လမ္းမေပၚမွာ ထီမထင္လုပ္ တာေတြ ကေန ဒီျပႆနာေတြ ျဖစ္ရတာပါ။
ယာဥ္စည္းကမ္းေတြကို ငယ္ငယ္ကတည္းက သိနားလည္ေအာင္ သင္ၾကားေပးတာမ်ိဳးနဲ ့ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ ယာဥ္အႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ေရး အစီအစဥ္ေတြ အမ်ားႀကီး လုပ္ေပးႏိုင္မွသာ ေျပလည္မယ့္ ျပႆနာပါပဲ။
ေနာက္ျပႆနာ တခုကေတာ့ HIV/AIDS နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရာက ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ေပါ့။ လိင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြက ႏွစ္စဥ္ လူငယ္ ၂၀ မွာ တေယာက္ႏႈန္းေတာ့ ျဖစ္ေနၾကတယ္ ဆိုပါတယ္။ HIV/AIDS ကေတာ့ ကမၻာ တဝန္း ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနရာမွာ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြထဲက တေန႔ကို ၇၀ဝ၀ ေလာက္က ေရာဂါကူးစက္ ခံေနရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ကမၻာတဝန္းမွာ ကေလးေတြနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ လိင္ဆိုင္ရာ အၾကမ္းဖက္ ခံေနရတာကလည္း အေၾကာင္းတခု ပါပဲ။ မိန္းကေလးေတြ အသက္ ၁၁ ႏွစ္နဲ႔ ၁၆ ႏွစ္ၾကားအရြယ္ေတြက အႏၲရာယ္ အမ်ား ဆံုးလို႔ ဆိုေပမယ့္ ေယာက္်ား ေလးေတြ လည္း အႏၲရာယ္ ရွိတာပါပဲ။ ကေလးသူငယ္နဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္ သက္ေတြရဲ႕ အခြင့္အေရး အတြက္ ျပ႒ာန္းထား တာေတြ ရွိေပမယ့္ အႏၲရာယ္ ႀကံဳေနၾကရတာပါပဲ။
ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ အိုးအိမ္မဲ့ေတြ၊ ၿမိဳ႕ႀကီးေတြရဲ႕ လမ္းေဘးေန ဘဝေတြ၊ သဘာဝ ကပ္ေဘးေၾကာင့္ ဒါမွ မဟုတ္၊ အာဏာပိုင္ေတြရဲ႕ အဓမၼ ေျပာင္းေရႊ႕မႈေၾကာင့္ အိမ္ေျခရာေျခ မဲ့သြားတဲ့ လူငယ္ေတြဆို ပိုၿပီးဆိုးရြားတဲ့ အေနအထားကို ေတြ႔ရတာပါ ပဲ။
ကမၻာေပၚမွာ လိင္က႑ကို ကုန္သြယ္မႈတခုလို လုပ္ၿပီး လူငယ္ေတြကို ေခါင္းပံုျဖတ္တဲ့ စီးပြားရွာမႈေတြ ကလည္း တရားခံ ပါပဲ။ လူငယ္ က်ား၊ မေတြကို ျပည့္တန္ဆာဘဝ သြတ္သြင္းတာလည္း ၾကားသိေန ရတာပါ။ အစိုးရပိုင္းကေန အဲဒီလို လူငယ္ေတြ အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အကူအညီေပး ကယ္တင္မႈေတြနဲ႔ ပညာသင္ယူေစမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ေပး တဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ သက္သာရာ ရၾကပါတယ္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား
ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ စတင္တာက သဘာဝတခုလို ပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြမွာ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ ရွိၿပီး ဒါကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ နိမ့္က်သလို ခံစားရတာမ်ိဳး ကေန ျဖစ္တတ္ တာပါ။ စိတ္က်ေရာဂါက ေၾကကြဲစရာ ေနာက္ဆက္တြဲ အျဖစ္ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ မႈကို ျဖစ္ေစတာမို႔ ႏွစ္စဥ္ ကမၻာမွာ လူငယ္ ၉၀ဝ၀ဝ ေလာက္က ေသေၾကာင္းႀကံမႈ လုပ္ၾကတာ ေတြ႔ရ ပါသတဲ့။
တျခား စိတ္ေဝဒနာျဖစ္တဲ့ စိုးရိမ္လြန္မႈ၊ အစားအေသာက္မႈ မမွန္ျခင္း ဆိုတာေတြ ကလည္း ဒီအရြယ္ေတြမွာ ေတြ႔ရ တတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ျပႆနာအမ်ားစု ကေတာ့ အမူအက်င့္ ဆိုင္ရာ မူမမွန္တာေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာေတြပါ။
ကေလးဘဝကေန ဆယ္ေက်ာ္သက္ကို ဝင္ေရာက္ လာခ်ိန္မွာ သူတိုရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျပာင္းအလဲ ေတြကို အိမ္မွာေရာ၊ ေက်ာင္းမွာပါ ဂ႐ုတစိုက္ သြန္သင္ေပးႏိုင္မွသာ လူငယ္ဘဝ ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္မွာပါ။ သူတို႔ အရြယ္နဲ႔ သင့္ေလ်ာ္မယ့္ အေျခအေနေတြကို ေက်ာင္းမွာ၊ အိမ္မွာ ကုစားတာမ်ိဳးက အစ ဖန္တီးေပးႏိုင္မွ အဆင္ေျပမွာပါ။ ေက်ာင္းသားနဲ႔ ဆရာ အၾကား ဆက္ဆံေရး ေကာင္း မြန္မႈက အဓိကက်တဲ့ ေနရာမွာ ပါဝင္ပါတယ္။
ၿခံဳငံုၾကည့္လိုက္ရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ ေပါက္ေတြမွာ သင့္တင့္လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရ ရရွိဖို႔၊ ေက်ာင္း ပညာေရး ကလည္း အရည္အေသြး ျမႇင့္တင္ေပးတဲ့ စနစ္ကို ဦးတည္ဖို႔က သူတို႔ရဲ႕ အနာဂတ္မွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအတြက္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေရာ၊ ေက်ာင္းက ဆရာ ဆရာမေတြေရာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး နားလည္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ဖို႔က အဓိကပါပဲ။
ဒါမွလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖတ္သန္းၿပီး ရင့္က်က္တဲ့ လူႀကီးဘဝကို ေရာက္ မွာပါ။ အစိုးရဘက္ ကလည္း ဒီလို အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာေအာင္ စနစ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးဖို႔ အသိ တရားနဲ႔ ေစတနာရွိမွသာ အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္တဲ့ လူ႔ဘဝအတြက္ အကူးအေျပာင္း ကာလ ဆယ္ေက်ာ္ သက္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ေျပလည္ၿပီး တိုင္းျပည္ အတြက္ ဆိုတာလည္း ကြ်ဲကူးေရပါ အနာဂတ္ လွမယ္ မဟုတ္ပါလား။ ။
The post ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေထြေထြ appeared first on ဧရာ၀တီ.
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+