ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ သတိျပဳစရာ
ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕၏ သန္႔ရွင္းေရး ေကာင္းမြန္ေသာ အဂၤါရပ္မွာ ေရစီးေရ လာေကာင္း မြန္ေသာ ေရေျမာင္းမ်ား ႏွင့္ ေရဆုိး ထြက္ေပါက္ မ်ားျဖစ္သည္။ အညစ္အေၾကး မွန္သမွ် ကင္းစင္ေအာင္ ျပင္ပသုိ႔ထု တ္ေပးႏုိင္မွ သာ သန္႔ရွင္း၍ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေသာ ၿမိဳ႕ေတာ္ ျဖစ္ေပမည္။ ၿမိဳ႕တြင္းမွ အညစ္ အေၾကးမ်ား၊ ေရဆုိးမ်ား ကုန္စင္ေအာင္ အျပင္သုိ႔ ထြက္မသြားလွ်င္ အနံ႔အသက္ဆိုးေသာ အညစ္ အေၾကးမ်ား ေၾကာင့္ ၿမိဳ႕သူၿမိဳ႕သား အေပါင္း ဒုကၡေရာက္ ၾကမည္ျဖစ္သည္။
လူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွ ေက်ာက္ကပ္သည္ ၿမိဳ႕အဂၤါျဖစ္ေသာ ေရဆုိး ထုတ္သည့္ ေျမာင္းမ်ားႏွင့္ အလား သဏၭာန္တူသည္။ ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းမွ အညစ္အေၾကး ေရဆုိးမ်ားကုိ သန္႔စင္ ထုတ္ရန္အတြက္ တာဝန္ ယူေဆာင္ရြက္ေသာ အဂၤါအစိတ္အပုိင္းျဖစ္သည္။ အလြန္အေရးႀကီးေသာ တာဝန္ျဖစ္သျဖင့္ ေက်ာက္ ကပ္သည္ အျခားအဂၤါရပ္ မ်ားကဲ့သုိ႔ တစ္ခုတည္းမဟုတ္ဘဲ ႏွစ္ခုပါလာသည္။ အသုံးမ်ားေသာ ပစၥည္း မ်ားျဖစ္သျဖင့္ သဘာဝ တရားႀကီးက တစ္ခုအပုိထည့္ေပး လုိက္သည္ဟု ဆုိၾကသည္။
မုိးရြာၿပီးေရမ်ားမ်ား စီးဆင္းလွ်င္ ေရေျမာင္းမ်ားမွ အမႈိက္သ႐ုိက္ အညစ္အေၾကးမ်ား ေမ်ာပါသြားႏုိင္ သည္။ ေရသည္ သန္႔ရွင္းမႈအတြက္ စီးဆင္းေစေသာ တြန္းအားျဖစ္သည္။ ထုိ႔အတူေက်ာက္ကပ္မ်ား သည္လည္း ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ားကုိ ဆီးအျဖစ္ စြန္႔ထုတ္ရန္ ေရမ်ားမ်ားလုိအပ္ သည္။ ေရေသာက္နည္းေသာ သူတို႔၏ေက်ာက္ကပ္သည္ အညစ္အေၾကးမ်ား ခုိေအာင္းၿပီး ေရာဂါ ရေစ ႏုိင္သည္။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ စစ္ထုတ္ႏုိင္ေသာ ဆန္ခါမ်ားရွိသည္။ ေရေသာက္နည္းလွ်င္ ထုိဆန္ခါမ်ား တြင္အညစ္အေၾကးမ်ား တင္က်န္ပိတ္ဆုိ႔ကာ ေက်ာက္ကပ္ပိတ္ၿပီး ပ်က္စီးႏုိင္သည္။
ေက်ာက္တည္ေရာဂါသည္လည္း ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစႏုိင္ေသာ အေၾကာင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ ကြမ္း စားေသာဓေလ့သည္လည္း ေက်ာက္ကပ္တြင္ေက်ာက္တည္ေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္ေသာအေၾကာင္း ျဖစ္ သည္။ တြင္းေရ၊ ကန္ေရမ်ား ေသာက္သုံး၍လည္း တစ္ခါတစ္ရံေျမာင္းေရမ်ား ပါလာၿပီးမသန္႔မရွင္းျဖစ္ တတ္သည္။ ေရသန္႔ဘူးအခ်ဳိ႕တြင္ပင္ အနည္မ်ားပါဝင္သည္ကုိ ေတြ႕ရဖူးသည္။ ထုံးဓာတ္ပါသည္ဟု မသကၤာေသာေရမ်ားကုိ က်ဳိခ်က္ပါကအိုးမ်ားတြင္ ေရခ်ဳိးမ်ားကပ္လာလွ်င္ မေသာက္ သုံးသင့္ေသာ ေရျဖစ္ သည္။ ဓာတုေဗဒအေရာင္ဆုိးေဆးမ်ား သုံးစဲြထားသည့္စားစရာမ်ားႏွင့္ မုန္႔မ်ဳိးစုံတုိ႔ေၾကာင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ပင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားေနသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ ငါးတန္းေက်ာင္းသားအရြယ္ ကေလးငယ္တစ္ဦး ခါးနာေရာဂါ ျဖစ္ေနသည္ဟု လာျပ၍ စစ္ေဆးၾကည့္ေသာအခါ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ေၾကာင့္ ခါးနာေရာဂါ ျဖစ္ေနသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ ကေလးမ်ားသည္ အေရာင္စုံေသာ စားစရာမုန္႔မ်ားကုိ ႏွစ္သက္ ၾကသျဖင့္ အစားအေသာက္ ဆုိးေဆး မဟုတ္ေသာ ပုိးဆုိးေဆး၊ ခ်ည္ဆုိးေဆးမ်ားကုိ ဆုိးထား ေသာ အေပါစားမုန္႔မ်ားကုိ ဝယ္စားတတ္ၾကသည္။ ထုိဓာတုေဗဒ ဆုိးေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္ကုိ ပ်က္စီးေစႏုိင္ သည္။
ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္သူမ်ား မၾကာခဏ ခါးနာတတ္သည္။ ထုိခါးနာကုိေသခ်ာစြာ မစစ္ ေဆးဘဲ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္လွ်င္ ၾကာေသာအခါ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ ပုိ၍ပင္ဆုိးေစ သည္။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္၍ျဖစ္သည့္ ခါးနာႏွင့္ ႐ုိး႐ုိးခါးနာကုိ ခဲြျခား၍ သိႏုိင္ေသာနည္းမွာ အထုိင္မ်ား သူမ်ားတြင္ျဖစ္ေသာ ႐ုိး႐ုိးခါးနာမွာ ခါးအလယ္ တည့္တည့္မွနာၿပီး နံေဘးႏွစ္ဖက္သုိ႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔ သြားသည္။ ေညာင္းၿပီးနာသည္။ အထုိင္အထေလးသည္။
ေက်ာက္တည္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာခါးနာမွာ ခါးတစ္ျခမ္းေစာင္းနာသည္။ ေက်ာက္တည္သည့္ ေက်ာက္ ကပ္ဘက္ အျပင္ခါးတြင္ ပို၍နာသည္။ စူးၿပီးနာသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ အတြင္းမွ စူးၿပီးထုိးေနသကဲ့ သုိ႔ ျပည္တည္ေနသကဲ့သုိ႔ကုိက္သည္။ ဆီးသြားလွ်င္ေသခ်ာစြာ ေစာင့္ၾကည့္လွ်င္ တစ္ခါတစ္ရံေက်ာက္ မႈန္ အစအနကေလးမ်ား၊ အနည္းမ်ား ပါလာတတ္သည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။
အေနာက္တုိင္းေဆးပညာ မထြန္းကားမီေရွးႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္က အာယုေဗဒေဆးက်မ္းတုိ႔၏ အဆီအႏွစ္ အၿမိတၱသာဂရေဆးက်မ္းတြင္ပင္ (အသၼရီ) ေက်ာက္တည္ေရာဂါေလးမ်ဳိး ကုထုံးႏွင့္ ဆီးအ ေရာင္အဆင္း၊ အနံ႔ကုိၾကည့္၍ကုေသာ ဒူလာသေရာနာမ်ဳိး ၂၀ တုိ႔ကုိ အေသးစိတ္ေဖာ္ျပ ထားသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ အေနာက္တိုင္းေဆးပညာထက္ ပုိ၍ေစာေသာ ေက်ာက္ကပ္ ကုထုံးမ်ားျဖစ္သ ည္။ ထုိ႔ ေၾကာင့္ေရွးတုိင္းရင္းေဆး ပညာသည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ အေၾကာင္းကုိ ေကာင္းစြာသိသည္ဟု မွတ္ ယူႏုိင္သည္။
ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းကုိ ေစာစီးစြာသိလွ်င္ ေက်ာက္ေၾကေဆးမ်ား စားၿပီး ကုသႏုိင္သည္။ လူသိမ်ားေသာ ေဆးပင္မွာ ေက်ာက္ကဲြပင္ျဖစ္သည္။ ေျမတြင္ ကပ္ေပါက္ေသာႏြယ္ပင္မ်ဳိးျဖစ္ သည္။ ေက်ာက္ကဲြပင္ ပၪၥငါးပါးကုိ သုံးခြက္တစ္ခြက္ တင္ျပဳတ္ၿပီးေသာက္လွ်င္ တစ္ပတ္ခန္႔ အၾကာ တြင္ ေက်ာက္မ်ား က်လာတတ္သည္။ သံမႏုိင္၊ ေက်ာက္မႏုိင္ပင္ကုိ ျပဳတ္ၿပီးေသာက္လွ်င္လည္း ေက်ာက္ ကပ္မွ ေက်ာက္မ်ား က်လာႏုိင္သည္။ ေက်ာက္က်ၿပီးေနာက္ ေက်ာက္ျပန္ မတည္ေစရန္ ေဆးျမင္းခြာပင္ သုိ႔မဟုတ္ ႐ုိး႐ုိးျမင္းခြာရြက္ကုိ ေနလွန္းၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္ လုပ္ေသာက္လွ်င္လည္း ေက်ာက္ကပ္ အတြက္ ေရရွည္ေကာင္းသည္ဟု ဆုိသည္။
လူသိမ်ားေသာ ေတာဆီးျဖဴပင္၊ သံမႏုိင္ေက်ာက္မႏုိင္ပင္၊ ေက်ာက္ကဲြရြက္ပင္၊ ေဆးျမင္းခြာပင္၊ ထိက ႐ုံးဆူးေပါက္ပင္ စသည္မ်ားကုိ ေဆးဖက္ဝင္သည္၊ ေက်ာက္ကပ္ အတြက္ေကာင္းသည္၊ ေက်ာက္က် သည္ ဟုဆိုကာ အခ်ဳိ႕ဟင္းရြက္ေစ်းတန္းမ်ားတြင္ လမ္းေဘးေစ်းသည္ေလးမ်ားက ပုံ၍ေရာင္းခ်ေန သည္ကုိေတြ႕ ရသည္။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္ရွိသည္ မရွိသည္ကုိ မေသခ်ာဘဲ အဆုိပါေဆးရြက္ မ်ားကုိျပဳတ္ေသာက္ ျခင္းသည္ မေကာင္းေပ။ မလုိအပ္ဘဲေသာက္လွ်င္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ ပင္ပန္း ေစႏုိင္သည္။ အမွန္တကယ္ ေက်ာက္ရွိသည္ဟု ေသခ်ာလွ်င္လည္း ရက္သတၱႏွစ္ပတ္မွ တစ္လ အထိ ေသာက္ၿပီးေက်ာက္က် သြားၿပီးေသာအခါ ေနာက္ပုိင္းတြင္ မလုိအပ္ဘဲ ဆက္မေသာက္ သင့္ေပ။ ျမန္မာ ေဆးပင္မ်ားကုိ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး မရွိဟု ထင္မွတ္ၿပီး ယခင္တစ္ခ်ိန္ကလည္း ပိစပ္ရြက္၊ စူလာနဖာ စသည့္အရြက္မ်ားကုိ ရက္ရွည္လမ်ားျပဳတ္ေသာက္၊ အရည္ညႇစ္ေသာက္ၿပီးေနာက္ ပုိင္း ေသြးေပါင္ အလြန္က်ကာ ေဆး႐ုံေရာက္ရသူမ်ား ရွိခဲ့ဖူးသည္။ သဘာဝေဆး၊ ေဆးပင္ဟူ၍ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးမရွိဟု မမွတ္ယူသင့္ေပ။ အထူးသျဖင့္အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တုိ႔သည္ အဆိပ္အေတာက္တုိ႔ကုိ ဖယ္ရွား စြန္႔ထုတ္ေပးရသူမ်ားျဖစ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ အဆိပ္အေတာက္မ်ားလြန္း၍ သူတို႔ကုိယ္တုိင္ ပ်က္စီး သြားရသည္မ်ား ရွိသည္။ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္းတုိ႔သည္ အေရးႀကီးေသာ ကုိယ္တြင္းအဂၤါရပ္မ်ားျဖစ္ သျဖင့္ မပ်က္စီးေအာင္ အထူးဂ႐ုျပဳသင့္သည္။
ေက်ာက္ကပ္ မပ်က္စီးေစရန္
(၁) ေဆးမ်ားကို မလုိအပ္ဘဲ မေသာက္ပါႏွင့္။
(၂) ေဆးေသာက္ရလွ်င္လည္း လုိအပ္ေသာ ရက္ရွည္ အတိုင္းအတာအထိသာ ေသာက္ ပါ။ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းၿပီးသြားလွ်င္ ဆက္မေသာက္ပါႏွင့္။
(၃) ေဆးၿမီးတိုမ်ားကုိ အရမ္းမဲ့ယုံၾကည္ၿပီး မသုံးစဲြပါႏွင့္။
(၄) ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ားကို တတ္ကၽြမ္းနားလည္ေသာ သမားေတာ္ႏွင့္မတုိင္ပင္ဘဲ ေရာဂါတစ္ခုခု အတြက္ အတုိင္းအဆမဲ့ မေသာက္သုံးသင့္ပါ။
(၅) ေဆးဖက္ဝင္သည့္ အပင္တိုင္းတြင္ အတိုင္းအဆလြန္လွ်င္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးရွိသည္ကုိ သတိျပဳ ပါ။
ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားေျပာေသာ တိုင္းရင္းေဆးမွန္လွ်င္ အငန္ခ်ည္းပဲ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးမည္ဟု ဆုိ၏။ အငန္တိုင္း မဟုတ္ပါ။ အၿမိတၱသာဂရက်မ္းတြင္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ရွိသူသည္ ပဲေနာက္၊ မုေယာ၊ ႏွပ္ ေကာက္၊ ဆန္၊ ႏုိ႔၊ ေထာပတ္၊ သိေႏၶာဆားတုိ႔ စားရန္သင့္၏ဟု ေတြ႕ရေပသည္။ တုိင္း ရင္းေဆး၊ ျမန္မာ ေဆးမွန္သမွ် အငန္ပါသည္ မဟုတ္ပါ။ အငန္ပါေသာ ေဆးတုိင္းသည္လည္း ေစ်းေပါေပါ ဆားမ်ား ေထာင္းထည့္ၿပီး ေဖာ္ထားျခင္း မဟုတ္ပါ။ သိေႏၶာ၊ ဇဝက္သာဆားမ်ားသည္ အဂၤလန္ႏွင့္ အိႏၵိယမွ CCI,ICI ကုမၸဏီႀကီးမ်ားမွ လာသျဖင့္ အလြန္ေစ်းႀကီးပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေရာင္းတန္းေဆးမ်ားတြင္ ဆား ေလွာ္ မ်ားပါဝင္ႏုိင္ပါသည္။ တုိင္းရင္းေဆးပညာရွင္ သမားေတာ္ႏွင့္ မတုိင္ပင္ဘဲ မိမိသေဘာႏွင့္ ဝယ္ယူ ေသာက္ သုံးျခင္းအမွားသည္ အဂၤလိပ္ေဆးကုိဆရာဝန္မျပဘဲ ေဆးဆုိင္မွ စပ္ေဆးမ်ားဝယ္ယူေသာက္ သုံးျခင္းႏွင့္ အလားတူပါသည္။ ျမန္မာေဆးျဖစ္ေစ၊ အဂၤလိပ္ေဆးျဖစ္ေစ ေဆးမွားလွ်င္ ေက်ာက္ကပ္ ကုိပ်က္စီးေစႏုိင္ ပါသည္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ ေကာင္းေစေသာ္လည္း အခ်ဳိရည္(အထူးသျဖင့္) သံဘူးအခ်ဳိရည္ေသာက္သူမ်ား ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္သည္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္မ်ားျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္မ်ားကုိ ပ်က္စီးေစႏုိင္သည္။ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ အပူအစပ္ အစားမ်ားျခင္း၊ တညင္းသီးအစားမ်ားျခင္း အငန္ႏွင့္ဟင္းခ်ဳိမႈန္႔ အစားမ်ားျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္လည္း ေက်ာက္ ကပ္မ်ား ပ်က္စီးေစႏုိင္သည္ကုိ သတိျပဳၾကေစလုိသည္။
ေဆးပညာ တုိးတက္မႈျမင့္မားလာၿပီး ေခတ္မီဆန္းသစ္ေသာ ခဲြစိတ္ကုသမႈ မ်ားေၾကာင့္ ေလဆာေရာင္ ျခည္ျဖင့္ ေက်ာက္ေျချခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေဆးျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္အစားထုိးကုသျခင္းမ်ား ေပၚေပါက္ လာေသာ္လည္း အလြန္စရိတ္စကႀကီးမားသည္။ ကုသၿပီးေနာက္ပုိင္း ဆက္၍စားရမည့္ ေဆးဖုိးစရိတ္ မွာလည္း အလြန္ပင္မ်ားသည္။ ေက်ာက္ကပ္အစားထိုးၿပီးသည့္တုိင္ အစားအေသာက္အေနအထုိင္ မဆင္ျခင္လွ်င္ ႏွစ္အနည္းငယ္သာ အသက္ရွည္ႏုိင္သည္။ ေက်ာက္ကပ္ႏွစ္ခုရွိရာ တစ္ခုပ်က္စီးလွ်င္ က်န္တစ္ခုကလည္း မေကာင္းသည္ကမ်ားသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ေက်ာက္ကပ္မပ်က္စီးမီကပင္ အေနအ ထုိင္အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္၍ေက်ာက္ကပ္မပ်က္စီးရေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းကသာ အေကာင္း ဆုံးနည္းလမ္းျဖစ္သည္။
ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းေစရန္ အိပ္ရာဝင္ႏွင့္ အိပ္ရာထခ်ိန္တြင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ အခ်ဳိ႕စာအုပ္၊ စာေစာင္မ်ားတြင္ ေရကုိဘယ္ႏွပုလင္းေသာက္ရမည္။ ဘယ္ဂါလန္ေသာက္ရမည္ စသည္ျဖင့္ပါသည္။ မလုိအပ္ပါ။ လူတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ခႏၶာကုိယ္အခ်ဳိးအစား၊ အပိန္အဝမတူၾကပါ။ မိမိေသာက္ႏုိင္သမွ်သာ ေသာက္ဖုိ႔ လုိသည္။ သဘာဝအသီးအႏွံ ျမင္းခြာရြက္၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ဆူးပန္းရြက္၊ နံနံပင္၊ ျပည္ပန္းညိဳ ရြက္၊ ပုစြန္စာရြက္၊ ငါးရံ႕ပလူရြက္၊ ထိက႐ုံးရြက္၊ ေတာ္ဆီးျဖဴရြက္၊ ေရွာက္ရြက္၊ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ အေဝ ရာရြက္မ်ား ေန႔စဥ္စားသုံးေပးသင့္ေၾကာင္း တင္ျပလုိက္ရေပသည္။ ။
ေၾကးမုံသတင္းစာ
ေအာက္တိုဘာ (၁၆) ရက္၊ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+