အမ်ဳိးသမီးမ်ား အတြက္ အုိမီဂါ-၃ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
အမ်ုဳိးသမီးမ်ားတြက္ အသားရည္ပါးၿပီး ပါးရည္တြန္ၿခင္း ကုိ အစားအစာၿဖင့္ ကာကြယ္ႏုိင္သည့္ အစားအစာမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပင္ၿဖစ္ပါသည္ ။ ဌင္းအသီးကို တစ္ေန ့ တာ ပုံမွန္ စာေသာက္ေပးၿခင္းၿဖင့္ မိမိ၏ မ်က္ႏွာ အသားရည္ တြန္ ့ေနၿခင္း အလြန္ပင္ၿဖစ္ေပၚေနၿခင္းကုိ အထိ ေရာက္ဆုံးေသာ အစားေသာက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ မဟုတ္ဘဲ အမ်ဳိးသားမ်ား အတြက္ပါ ပါးရည္တြန္႔ ျခင္းကုိလည္း ဌင္းခရမ္းခ်ဥ္သီးကပင္ ကာကြယ္မွဳ ့အၿဖစ္ ေပးႏုိင္ပါသည္ ။ က်န္သည့္ အသီးအႏွံမ်ားလည္း ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ တင္ေပးထားပါသည္ ။
Ma Mandalay
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+